爱上酸甜好滋味!蔓越莓乾除了美白抗老还有 5 好处

 

酸酸甜甜的果乾一直都是许多女生的最爱,尤其是葡萄乾和蔓越莓乾,常常佔据各大果乾的前一、二名,今天就要和大家介绍蔓越莓乾的优点,不但好吃,而且对身体的好处也非常多!

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蔓越莓乾这成份最受欢迎

香甜可口的蔓越莓乾除了有花青素、类黄酮等成分外,其实还有丰富的「熊果素」,且含量和新鲜蔓越莓差不多。熊果素在许多美白产品里面都会出现,它不但能够抑制黑色素生成,还能保护泌尿道健康,除了花钱购买许多美白产品外,现在只要多吃蔓越莓乾也能有相同的效果!

除了美白,还能保护泌尿道

蔓越莓的保健效果其实非常多元,而蔓越莓和其他水果最不一样的地方在于,大多水果都是富含B型原花青素,但蔓越莓却是带有大量的A型原花青素,对于预防泌尿道感染的效果很显着,研究显示,A型原花青素可以抑制致病菌黏附于泌尿道中,且针对曾有泌尿道感染病史,但健康状况良好的女性,使用蔓越莓具有预防复发的效果。

蔓越莓的其他功效告诉你

1. 降血压

美国在2012年的医学会议上公布研究报告显示,健康成年人如果经常饮用低热量的蔓越莓汁,可以适度降低血压。

2. 抗衰老

蔓越莓是水果中抗氧化成分最高的水果之一,它可以保护细胞免受自由基影响,避免因自由基过多而加速身体老化。

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3. 保护心血管

蔓越莓可以抑制血栓的形成,也有许多研究显示,蔓越莓汁有助降低动脉硬化程度,并能防止动脉受某些酶的影响而变窄,从而促进血液循环。dafa888.com

4. 降低胆固醇

最新的研究发现,蔓越莓可以降低三酸甘油酯和坏胆固醇,并提升好胆固醇,特别适合女性食用。

大量研究已经证明,蔓越莓的确能治癒泌尿道感染;美国康乃尔大学研究也发现,蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖;《英格兰营养期刊》的研究报告显示,蔓越莓可以改善前列腺癌癥状,由上可知蔓越莓的功效是被证实的,但究竟要怎么选择才能吃队呢?建议大家在选择上要尽量挑选无调味、没有多余加工的蔓越莓乾,否则还没吃进健康就先摄取了过多的糖分,反而会伤害肝肾。

文/黄玫霖

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